2011年12月08日

目のくまに効果的な食べ物とは?

目のくまに効果的な食べ物があるそうですよ!
ということで、今回も早速調べてまいりたいと思います。最後までお付き合い、よろしく
お願いいたします。

目のくまというのは、実は体の外側だけではなく、体の内側から治す方法があるということ
なのです。

そもそも、目のくまの原因は疲労、ストレス、老化現象、体質などが原因で目の下にくまが
出来るわけですが、これらは通常避けては通うれないものだと思います。

仕事が忙しくストレスを感じたり、人は一年ごと歳をとったりするのですから・・・。
ということで、目の周辺のマッサージを行ったり、ツボを刺激することで改善させる方法が
あるわけです。

これらはいわゆる体の外側からの対処法ですね。それに対して、体の内側から目のくまを取る
方法とは、くまを取るためにビタミンA、疲労回復してくれるビタミンB、色素沈着を
防いでくれるビタミンCを摂取すると取ると良いとされています。

例えば、にんじんですが、β−カロテンという栄養成分が豊富に含まれていて、眼精疲労に
効果的です。そして、にんじんは油を加えると、吸収率がアップするので野菜炒めなどにして
食べると効果がアップします。

他には、ブルーベリーがあります。ブルーベリーは、視力回復などに良いと言われ、眼精疲労
や目の機能を維持する一つの方法です。

またカシスは、血行促進作用と抗酸化作用がり、目のくまを予防するのに最適な食べ物です。

その他には、ビタミンAを多く含んでいる食べ物として、レバーやチーズ、ほうれん草や
ブロッコリーがあります。忙しい方にはサプリメントで補うのも良いかと思います。

なかなか考えながら、これらの物を取るのは大変かと思いますが、目のためにも体の外側から
と、内側からのダブルでケアーする方がより効果的ということになりますね。

忙しくても、ほんの少し目を優しくいたわると目のくまも改善されるかもしれませんよ。目の
くまなんてやっぱい嫌ですから、お互いに頑張りましょうね・・・。

posted by maki at 08:06| 目のくまと食べ物
目のくま対策〜取り方って?〜

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